Raskausajan äitiyspilates *4 Malmilla

Tämä on sinulle, joka haluat:
virkistyä ja vahvistua
avata kehon kireyksiä
liikkua läpi raskausajan
saada helpotusta raskausvaivoihin tai ennaltaehkäistä niitä
 
Kurssi on suunnattu raskaanaoleville äideille. Voit tulla missä vaiheessa raskautta vain, sillä harjoituksia voi tehdä aivan synnytykseen saakka. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta.
 
AIKATAULU:
Kurssi sisältää yhteensä 4 tapaamiskertaa, ma 13.1. - ma 3.2.2025.Tunnit ovat klo 11 - 11:45. 
 
TÄMÄN KAIKEN SINÄ SAAT:
Vaikuttavaa ja progressiivisesti etenevää ohjausta sertifioidulta ohjaajalta
Vuorovaikutteisen pienryhmän, max. 10 henkeä
Tunneilla käytettävät välineet valmiiksi aseteltuina
Rento, lämmin ja kiireetön ilmapiiri. Näillä tunneilla uskaltaa olla myös eturivissä.
Sinun tarvitsee vain tulla paikalle mukavissa vaatteissa, tunneilla olemme sukkasillaan.
 
HINTA:
Kurssin hinta 95€ sis. alv. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä helka.karkola@methodputkisto.fi.
 
 
LAHJAKSI?
Jos haluat antaa tämän kurssin lahjaksi läheiselle, niin maksa kurssimaksu ja laita minulle sähköpostiin lahjan saajan nimi ja sähköposti. Toimitan hänelle sähköpostiin lahjakortin, jossa näkyy kurssin tiedot.  Laita myös toive ajankohdasta, jolloin lähetän lahjakortin sähköpostiin. 
 
SIJAINTI:
Malminkaari 5, Helsinki. Elonaskeleen tiloissa.
 
OHJAAJA:
Tunnin ohjaajana on sertifioitu Method Putkisto Pilates -ohjaaja Helka Kärkölä. Katso instagram-profiili tästä ja lue Helkan tarina tästä. 
 
Tila sijaitsee lähellä Malmin juna-asemaa. Käytössäsi ovat myös maksuttoman 2h kiekkopaikat auton parkkeeraukseen.
 
LISÄTIETOA:
Otathan yhteyttä, jos sinulla nousee kysymyksiä tai olet epävarma sopiiko kurssi sinulle.
p. 040 8434760 / Helka