Palautumisen taidon kurssi Tampereen Studiolla

Method Putkisto Palautumisen taidon kurssi Tampereen Studiolla perjantaisin 14.2. - 14.3.2025 klo 10.00 - 11.00
 
Tämä on sinulle, joka haluat: 
oppia tunnistamaan oman vireystilasi ja säätelemään sitä
lisäämään energisyyttä päiviisi
oppia ennaltaehkäisemään ja käsittelemään ylikuormittumista
lisätä kehonhuoltoa arkeesi
 
Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua verkossa tai sopia henkilökohtaisesta valmennuksesta. Yksi tunti on 45 minuuttia. 
 
Tämän sinä saat:
Kurssi runko rakentuu Method Putkiston viiden viikon palautumisohjelman harjoitteille, joita täydennetään Method Putkiston 30 vuoden aikana kehitetystä repertuaarista valituilla harjoitteilla. Harjoittelu tapahtuu pienessä (max 8 henkilöä), vuorovaikutteisessa ryhmässä, sertifioidun Method Putkisto -valmentajan ohjauksessa, rennossa ja kiireettömässä ilmapiirissä. Säännöllinen harjoittelu ja sitoutuminen omaan hyvinvointiin ovat avaimia pysyvien tulosten aikaansaamiseksi, mutta jo viiden viikon kurssin aikana voit huomata muun muassa, miten tasapainosi paranee ja ryhtisi kohenee, että nukut paremmin ja koko olemuksesi kirkastuu. Kurssiin kuuluu oheislukemistona Marja Putkiston kirja Palaudu viidessä viikossa, jonka voit ostaa studiolta.  
 
Studiolla on kaikki tarvittavat välineet, riittää, että tulet paikalle mukavissa, kevyeen liikkumiseen soveltuvissa vaatteissa.
 
KURSSIN AIKATAULU 
Seuraavasti perjantaisin, tunnin kesto 50 minuuttia:
Pe 14.2. klo 10-11
Pe 21.2. klo 10-11
Pe 28.2. klo 10-11
Pe 7.3. klo 10-11
Pe 14.3. klo 10-11
 
HINTA
Kurssin hinta 115 € sis. alv. 
Kirja 29 €
 
SIJAINTI
Tampereen Method Putkisto studio, Keernakatu 2, 33100 Tampere.
  
OHJAAJASI
Tunnin ohjaajana on sertifioitu Method Putkisto palautumisen taidon valmentaja Mirja Yli-Erkkilä. Tästä pääset instagramiin Methodputkisto_mye 
 
LISÄTIETOA
Otathan yhteyttä, jos haluat lisätietoja tai olet epävarma sopiiko kurssi sinulle.
p. 040 0909 029 / Mirja