.png)
Yhden illan ihme: Kaunistu talven pimeimpänä iltana, virkisty kiireen keskellä!
Marja Putkisto saapuu Lontoosta Helsingin Stockmannille.
Marjan Lievitä stressiä ja kaunistu -kurssi järjestetään 28.11.2024 klo 17.00-19.30 Stockmannin Event Loungessa, Aleksanterinkatu 52, 4. kerros. Marjan vieraana on Satu Silvo.
Anna itsellesi lahjaksi hetki hyvää oloa, joka näkyy ja tuntuu. Palautuminen kaunistaa: kun rentoudut, turhat rypyt häviävät ja vartalosi pääsee ojentumaan täyteen pituuteensa.
Tiesitkö, että voit parantaa oloasi hetkessä?
Olen valinnut iltaan viisi tärkeintä harjoitusta, joiden avulla voit kääntää uupumuksen virkeydeksi, kohottaa kasvoja, tasapainottaa kehoa ja lievittää stressiä. Harjoitukset todella palauttavat sinut "jaloillesi" – hyvään oloon ja mielen selkeyteen.
Matka kohti vahvempaa, notkeampaa ja kauniimpaa sinua alkaa tästä: Kasvojumpan avulla purulihakset rentoutuvat ja kasvot tasapainottuvat. Syvävenyttelyllä ja -jumpalla lonkan syvät lihakset venyvät pehmeästi, jolloin lantio asettuu oikeaan asentoon. Kurssin lopussa voit todella ojentaa vartalosi takaisin täyteen pituuteen.
Minä ja tiimini olemme valmiina – tehdään illasta yhdessä ihana!
Miksi juuri kiireen keskellä?
Älä anna stressin jäytää. Kun voimat huomaamatta vähenevät, ihminen "kutistuu" – kiire vetää kasaan ja rypistää otsan kurttuun, eikä tätä enää kosmetiikalla korjata. Kehon ja mielen jumittuessa myös luovuus kärsii. Saatat näyttää terveeltä ja energiseltä, mutta sisäisesti tunnet uupumusta. Väärä kehon linjaus voi aiheuttaa rasiteketjun, jota ei tahdonvoimalla pureta. Aineenvaihdunnan tukkeutuessa ihminen uupuu.
Tämän illan aikana näytän sinulle, kuinka kaiken kiireen ja pimeyden keskellä voit luoda tilaa ajatuksille, hengitykselle, tunteille ja nauttia elämästä täysillä. Haluan auttaa sinua keskittymään oleelliseen – saavutat enemmän vähemmällä! Kun ohjaat kehoasi oikein, huomaat pian, kuinka kehosi tukee sinua ja palautuu kevyemmin.
Method Putkisto -syvävenyttelyharjoittelulla teet tilaa aineenvaihdunnalle, rentoudut ja koet vaikutuksen koko kehon hyvinvointiin, jopa uneen. Jaksamista tukee säännöllinen kehotyöskentely, joten siitä on aina hyvä oppia lisää.
Lämpimästi tervetuloa mukaamme – nähdään Stockalla!
Marja
FAKTA-BOX
Jatkuva jännitys voi seurata mukana vuosia, jopa vuosikymmeniä. (“En edes tiennyt, että kaikki nämä vuodet olen jännittänyt kehoani.”)
Stressi tarkoittaa ylikuormitusta, ja kun kuorma käy liian suureksi, seurauksina voivat olla selkäkivut, päänsäryt tai univaikeudet – ja jopa huonotuulisuus.
Aivosumu on tunnustettu ongelma, ja uupuminen leviää epidemian tavoin, tarttuen helposti kanssaihmisiin.
Kaikki, mikä vähentää stressiä, tasapainottaa kehoa myös hormonaalisesti.
"Tätä tarvitsee jokainen ja tästä hyötyy jokainen."
Satu Silvo, näyttelijä, Method Putkisto -ohjaajaopiskelija
"Käsi sydämellä, yli 35 vuoden kokemuksella, intohimoni on auttaa sinua kokemaan ja tunnistamaan kehosi todelliset mahdollisuudet. Muunnetaan ongelmat voimavaraksi, uupuminen virkeydeksi ja nostetaan itsevarmuus esiin. Ah! Ja nautitaan ihanasta illasta - yhdessä!"
Marja Putkisto, Method Putkisto -menetelmän kehittäjä, kouluttaja, valmentaja, ohjaaja ja tietokirjailija.
©️Method Putkisto Finland Oy
Comments