.png)
Kaamos ja kehon väsymys – mistä on kyse?
Kaamos on lopulta saavuttanut minut, vaikka olen yrittänyt juosta sitä pakoon. Olen kokeillut vitamiinipillerit ja kirkasvalolamput, tästä huolimatta oloni on nuupahtanut. Keho ei tunnu omalta, väsyttää ja omituinen huono olo on alati läsnä. Mikä minua vaivaa? Olenko tulossa kipeäksi? Pitkä pimeä aika koettelee sekä mieltä että kehoa. Tammikuussa meille tarjotaan monenlaisia kuntokuureja ja laihdutusta. Itse huomasin, että kehoni kaipaa nyt joitain aivan muuta. Ehkä sinullakin on nyt tuo tunne?
Suomalainen kehonhuoltomenetelmä Method Putkisto kutsuu liikuttamaan kehoa lempeästi mutta määrätietoisesti. Method Putkisto harjoittelun avulla saat vahvistettua omaa kehoasi sisältä ulospäin. Kun kireät lyhentyneet lihakset pidennetään, vapautuu kehosi liikkumaan uudella tavalla. Tämän muutoksen tunnistaminen voi innostaa sinua lisäämään liikettä arkeesi kuin huomaamatta! 30 päivän teho-ohjelmalla saat näkyviä tuloksia, mikä kannustaa jatkamaan harjoittelua vielä ohjelman päätyttyäkin. On palkitsevaa harjoitella tavalla, josta saat varmat tulokset ilman nälkää tai kovatehoista hikitreeniä. Method Putkisto harjoittelu on sinulle omaa aikaa, ikioma päivittäinen hetki itsesi hemmottelun.
Kun keho kaipaa jotain aivan muuta
Moni meistä kärsii epämääräisestä huonovointisuudesta ja kurjasta olosta vuosia. Oloa on vaikea kuvailla muille eikä sille tunnu löytyvän sanoja. Itse kuvasin tilannettani, etten oikein tunne itseäni enää omaksi itsekseni vaan olo on kuin toimisin jatkuvasti puoliteholla. En osannut sanoittaa sitä mitä kehoni kaipasi. Käänteentekevää minulle oli, kun löysin tieni Method Putkisto tunneille. Kehon ja mielen herättely tapahtui pikkuhiljaa. Aluksi en tunnistanut juuri mitään ja tai vain sen, että takareiteni olivat niin kireät, että ne soi. Harjoittelin aluksi sitä, että keskityin itseni äärelle ja yritin tuntea mitä liike saa minussa aikaan. Venytin, korjasin asentoa, linjasin ja kohotin. Yhtenä päivänä makasin tunnilla jousivenytyksessä lattialla ja tunsin, kuinka sain tilaa kylkiluiden ja lantion väliin. Kehoni alkoi herätä.
30 päivän teho-ohjelma – näkyviä ja tuntuvia tuloksia
Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelmaa ei ole suotta nimetty teho-ohjelmaksi. Muutoksia nimittäin todella tapahtuu! Teho-ohjelma sai vartaloni asettumaan oikeisiin mittoihin. Sain kehooni syvävenyttelyn avulla tilaa sinne missä sitä ei riittävästi ollut. Säännöllisen ja tarkasti ohjatun harjoittelun kautta löysin tuntuman lantion alueeseeni ja opin millaista liikettä lonkkaniveleni kaipaavat. Ohjaajilta oli mahdollisuus kysyä, jos jokin askarrutti. Minulle oli myös merkittävää kuulla muiden kurssilla olevien kokemuksia, kommentteja ja edistymistä. Tulokset näkyivät peilistä jo kahden viikon jälkeen.
Parasta ei ollut kuitenkaan se, vaan tunne joka kehossani oli. Aivan kuin kehoni olisi herännyt. Tuntui, että kehossa virtasi. Tila ei ollut ylivirittynyt tila mikä raskaiden ja pitkien urheilusuoritusten jälkeen voi olla, vaan levollinen ja energinen. Olo tuntui kevyemmältä, kun aineen vaihdunta käynnistyi. Keho ikään kuin itse korjaili asentoaan paremmaksi pitkin päivää. Huomasin, että juoksuni oli kehittynyt. Askel rullasi paremmin ja juoksuasentoni oli parempi. Kuntosalilla lihakset reagoivat harjoitteluun uudella tavalla, harjoittelu tuntui kokonaisvaltaisemmalta kuin aiemmin. Kuvasin jollekin kurssin jälkeistä oloa: on kuin kehoni hyrräisi oikealla tavalla jälleen. Teho-ohjelman jälkeen virtasi niin kehollisesti kuin mielessäkin.
Teho-ohjelman päätyttyä kuvat kertoivat mitä oli saavutettu: hyvä ryhti, solakat sääret ja tasapainoinen olemus. Myös kasvot kertoivat omaa tarinaa onnellisella hymyllä. Tiedän nyt, että tuo hyvä olo, jota koin teho-ohjelman myötä on mahdollista saavuttaa uudelleen. Nykyään kun olo alkaa tuntua nuupahtaneelta tiedän, että on aika palata teho-ohjelman pariin.
Maiju Helin
Method Putkisto Original ohjaaja
Method Putkisto Palautumisen valmentaja
Opiskelee parhaillaan Method Putkisto Face Up ja Body Up koulutuksessa sekä Method Putkisto Instituutin kouluttaja koulutuksessa
Liity mukaan ja aloita matka kohti parempaa oloa. Vuosi 2025 voi olla sinun vuotesi!
Ilmoittaudu mukaan ja anna itsellesi lahja, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Hieno blogi Maiju. Todella osuvasti ja innostavasti kuvaat ohjelman vaikutuksia ja kehollista tuntemuksia ennen jälkeen.