Ryhdin vaikutus kasvoihin – luonnollinen kohotus ilman leikkauksia

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi mitkä ovat kallon juuret? En minäkään ennen kuin eräs Method Putkisto ohjaajakollega käytti tätä mielikuvaa. Mielestäni se on oivallinen mielikuva, ja koitan tässä blogissa avata, miksi niin ajattelen.

Kasvoharjoittelu mielletään usein vain kasvojen alueen lihasten harjoittamiseksi ja käsittelyksi. Sitä se toki onkin, mutta Method Putkistossa kasvoja lähestytään kokonaisvaltaisesti. Pään oikea asento on perusedellytys tehokkaalle kasvoharjoittelulle ja kaunistavat ryhtiliikkeet -kurssilla rakennetaankin nimensä mukaisesti hyvää, luonnollista ryhtiä, jossa pää asettuu oikeaan asentoonsa vartalon kruunuksi. Se puolestaan vaikuttaa aineenvaihdunnan toimimiseen, pään verenkierron paranemiseen ja yleiseen virkeyteen.

Liike on pääjohtoista ja silmät johtavat liikettä, sanotaan. Pää ei kuitenkaan itsessään tee mitään, vaan kaulan ja niskan lihakset liikuttavat päätä. Kun ne kiristyvät ja kipeytyvät, liikkeet rajoittuvat, ilme kiristyy, silmät menevät sirrilleen, leukaa ja ohimoita särkee ja koko olemus kutistuu ja kääntyy sisäänpäin. Kaunistavien ryhtiliikkeiden kurssilla keskitytään avaamaan rintarangan, hartiakaaren ja kaulan lihaksia, parantamaan niiden hermotusta sekä kohottamaan päätä ja ryhtiä. Kaulan, hartioiden ja niskan vapautumisen myötä rintaranka pääsee liikkumaan vapaasti, pään asettuu paikalleen ja kasvot kirkastuvat kuin huomaamatta.

Kurssi sisältää monipuolisia ja tarkasti suunniteltuja harjoitteita, jotka tähtäävät kehon kokonaisvaltaiseen tasapainoon. Harjoitteet painottavat oikeita linjauksia ja luonnollista liikettä, ja ne koostuvat erilaisista venytyksistä, vahvistavista liikkeistä sekä hengitysharjoituksista. Lisäksi kurssilla opitaan tietoisuutta omasta kehosta ja sen asennosta, mikä auttaa ylläpitämään saavutetut tulokset arjessa. Harjoitteet ovat helppoja oppia ja soveltaa omaan päivittäiseen rutiiniin, mikä tekee niistä pitkäkestoisesti hyödyllisiä.  Kun kiristyneet, lyhentyneet lihakset avataan lempeästi, mutta tarkasti, tukkoisen olon tilalle tulee energinen olo, jossa lymfa, verenkierto, happi – kaikki kehossa virtaa. Pää kohoaa, iho kirkastuu ja kiinteytyy, silmät avautuvat ja aivosumu häviää. Ylävartalon kireyksien avaaminen tekee tilaa kaulan juurille ja avaa virtauksen kehossa, ihan niin kuin kovettuneen ja kuivan maaperän muokkaus kohentaa puun ravinnon saantia. Nuutunut lehvästö saa takaisin elinvoimansa ja tuoreutensa ja sama tapahtuu kasvoille.

Ryhdikäs olemus ei ole pelkästään ulkonäköseikka – se vaikuttaa merkittävästi myös hyvinvointiin. Method Putkiston harjoitteilla kohennat ryhtiä luonnollisella ja kokonaisvaltaisella tavalla. Kehon asento kohenee, lihasjännitykset vapautuvat ja kehon luonnollinen tasapaino ja harmonia palautuu. Tämä heijastuu myös kasvoihin; katse kirkastuu ja kasvot valaistuvat. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat parantaa ryhtiään ja edistää hyvinvointiaan. Erityisesti istumatyöläisille, jotka viettävät suurimman osan päivästään työpöydän ääressä, tai muutoin istuen, kurssi voi tarjota helpotusta ja ennaltaehkäistä kehon epätasapainotiloja.

Kun itse tein Kaunistavat ryhtiharjoitteet -kurssin ensimmäisen kerran, otin valokuvat ennen kurssia. Kun kahden viikon kurssi sitten oli ohi ja otin jälkeen -kuvat, hämmästyin todella ja otin kuvat useampaan kertaan. Muutos oli niin suuri. Olin kuormittunut ja stressaantunut ennen kurssin alkua, ja se näkyy naamasta, mutta silti muutos kasvoissa, silmissä, yleisessä ilmeessä, ihon kirkkaudessa ja kiinteydessä hämmästytti. Etenkin kun harjoitteissa ei koskettu kasvoihin, vaan harjoittelu keskittyy hartiaseutuun, kaulaan ja niskaan, kylkikaariin, rintarankaan, hengitykseen. Huomasin toki paremman olon ja kohentuneen ryhdin ilman kuviakin, mutta kuvat näyttivät muutoksen konkreettisesti.

Kaunistavat ryhtiliikkeet tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan kohti parempaa ryhtiä ja hyvinvointia. Osallistumalla kurssille voit ottaa ensimmäisen askeleen kohti kauniimpaa ja terveempää elämää!

Tule siis mukaan Method Putkisto -ohjaajien Kaunistavat ryhtiliikkeet -yhteisvalmennukseen, joka alkaa ma 31.3.2025 ja kestää su 13.4.2025 saakka.

Me ammattitaitoiset ohjaajat valmennamme sinua verkossa kurssin ajan lähes päivittäin.  Lisäksi kaikista ohjauksista tulevat tallenteet käyttöösi.

Kaunistavat ryhtiliikkeet -verkkovalmennus 2025

Osta nyt

Nähdään pian!

Mirja Yli-Erkkilä