Palautuminen osa 2 - Kolahtaminen

Identifioituminen Palautumisen taidon valmentajaksi tuntui minulle vieraalta, mutta onneksi selkäydinintuitio puhui vahvasti ajatuksiani vastaan. Monien muiden postituslistojen lisäksi liityin Method Putkiston postituslistalle ja tilasin itselleni koulutuksista vastaavalta Method Putkisto Instituutilta valmentajakoulutuksesta infopaketin. Ja kas, asia ei jäänyt Instituutin puolelta siihen. En saanut vain tietopakettia sähköpostiini vaan muutaman päivän kuluttua puhelun Marja Putkistolta ja sen jälkeen tutustuin Instituutin ihmisiin zoom-palavereissa, joissa valotin omia ajatuksiani aiheesta ja siitä, mitä halusin.

Kerroin puolisolleni ajatuksesta kouluttautua palautumisen valmentajaksi ja sanoin, että eikö tämä ole vähän minulle vieras alue ja itse asiassa aika pähkähullu ajatus. Hän sanoi tyypilliseen tapaansa että no, yleensä hulluimmat ideasi ovat toimineet parhaiten, joten jos sinusta sille tuntuu, kouluttaudu ihmeessä.

Joten, marraskuussa 2023 löysin itseni osallistumasta Method Putkiston palautumisen taidon valmentajakoulutuksen ensimmäiseen koulutusviikonloppuun. Ja kun joskus on hetkiä, jolloin astut uuteen ryhmään ja tunnet heti olevasi oikeassa paikassa, niin tuo viikonloppu oli juuri sellainen hetki. Vaikka olin zoomissa vieraiden ihmisten kanssa, tunsin oloni kotoisaksi. Keskustelu rönsysi, soljui ja ajatukset kohtasivat.

En ollut aiemmin osannut yhdistää tätä mielen ja kehon yhteyden teemaa omaan elämääni, se vaati sen havahtumisen. Työskentelyn edetessä olen tajunnut, että palautumisen taito on jotain, joka kuuluu kaikille ja sitä voivat valmentaa hyvinkin erilaiset henkilöt. On etu, mitä laajemmat taustat ja osaamiset valmentajilla on. Silloin on mahdollista, että jokainen asiakas löytää joukostamme itselleen sopivan, sellaisen henkilön, jonka kanssa synkkaa.

Palautumisen tarve ei riipu työstä, liikuntasuorituksista tai fyysisestä aktiivisuudesta. Se on tämän ajan selviytymistaito – taito, joka auttaa hallitsemaan omaa elämäämme arjen keskellä.

Yksikertainen on kaunista ja tuo havainto kaikessa kauneudessaan kolahti syvälle. Palautumisen työkalut ovat yksinkertaisia, mutta ne ovat juuri siksi niin vaikuttavia. Kuitenkin tämä yksinkertaisuus voi joskus saada meidät epäilemään niiden tehokkuutta. Mutta tämä oivallus – että tämä on todellakin taito, joka vaatii harjoittelua ja soveltamista – oli minulle merkittävä. Palautumisen työkalut ovat kuin ruuvimeisseleitä: erilaisia erilaisiin tarpeisiin. Jokaisen on vain löydettävä itselleen sopivat.

Koulutus on jatkunut jo yli vuoden, mutta olen itse vielä prosessissa. Huomaan monta kertaa viikossa, miten ulkoinen maailma ja sen tempo vie minua mukanaan. Mieli ja keho eivät aina toimi samassa rytmissä. Mutta juuri siksi tämä taito on niin tarpeellinen. Palautumisen taito ei ole vain tietoa tai ymmärrystä, vaan sen soveltamista ja tekemällä oppimista ja oman olemassa olevan osaamisen hoksaamista.

Palautumisen taidon valmentaminen on matka, joka opettaa minulle itselleni joka päivä jotain uutta ja linkittää kaikkea aiemmin oppimaani ja kokemaani uudentyyppiseksi osaamiseksi.

Palautumisen valmennuksemme painopisteen ovat keskittyminen, hengitys, tila, paino ja aika. Työstän itse nyt keskittymistä, sen motto Keskittyneen olet vahvimmillasi. Kerron siitä sitten lisää seuraavassa blogissa.

Katri Kujanpää

MP Palautumisen valmentaja

Katso ohjaajasivuni tästä.