Jos aineenvaihduntasi on tukossa, syy voikin olla aistijärjestelmässä

Tapa, jolla käytämme kehoamme, vaikuttaa koko elämäämme ja sen laatuun.

Keho, joka on linjassa, on toimintakykyinen ja kaunista katsottavaa. Aistien ollessa tasapainossa ihminen eheytyy, kykenee tuntemaan ja nauttii tuoksuista ja makuelämyksistä. Hän näkee ympärilleen, nauttii väreistä tai ylipäätään ympäröivästä maailmasta. Kuulomaisema liittää meidät kolmiulotteiseen maailmaan.

Stressitilanteissa ihminen ei kuule, ei haista eikä maista saati sitten tunne ja tunnista asioita.

Stressistä voi tulla elämäntapa ja huomaamattomasti lisääntyessään stressi heikentää koko kehon aineenvaihduntaan. Normaalisti ihmisen stressihormonin, kortisolin, taso on aamulla korkeimmillaan ja laskee yötä kohti. Stressin jatkuessa kortisolin määrä ei välttämättä enää vaihtele säännöllisesti, mikä vaikuttaa aineenvaihduntaan. Merkkejä tästä on monia. Niistä yksi on se kun pikku välipalat alkavat ilmaantua työpöydälle tavallista useammin, on syytä laittaa kellot kilisemään ja varoa lihottavaa kierrettä.

Aistit tasapainottavat kehoa ja liike muuttaa ihmisen. Meillä kaikilla on kehoon rakennettu sisäsyntyinen tarve ohjata toimintaamme tasapainoon. Juuri tämän säätelymekanismin herkkyyttä ja toimintakykyisyyttä kannattaakin ylläpitää.

Miten tätä kaikkea voi sitten jumpata? Löytyykö stressin myötä häiriintyneen hormonitoiminnan korjaamiseen ihmekonstia? Hyvin suunniteltu kehotyöskentely on varmuudella yksi niistä.

On rauhoittavaa tietää, kuinka stressaantunutta mieltä voi tasapainottaa ja säätää harjoittelun ja myös yksittäisen hyvin suunnitellun liikkeen avulla.

Tarjoan LIIKETTÄ stressilääkkeen korvikkeeksi.

Kehon ja mielen tasapaino on yksi Method Putkiston tärkeimmistä tavoitteista ja sen saavuttaminen vaatii jatkuvaa huoltoa.

Haluan osoittaa, että hyvin valitulla yksittäisellä liikkeellä voi lievittää, hoitaa, palauttaa, vahvistaa, keventää, vapauttaa, tasapainottaa, rauhoittaa ja kohottaa oloa. Liikettä pitää osata käyttää oikealla hetkellä ja oikealla tekniikalla.

VINKIT

Poista stressiä ihan sillä, että vähennät kireyksiä ja kankeutta päivittäin.
Hengitä oikein niin ihmeitä tapahtuu.
Tasapainon ylläpitäminen vaatii sen horjuttamista.

Infoa

Tutkimukset kertovat, kuinka stressaantuneen ihmisen näläntunne lisääntyy.
Jos stressistä tulee krooninen tapa elää, se alkaa muuttaa elimistön hormonitoimintaa ja rasva-aineenvaihduntaa. Kun tuo raja ylittyy, hormonien haittavaikutukset alkavat näkyä rasvan kertymisenä niin ihon alle kuin vatsaonteloon ja (voi ei!) meille naisille reisiin, pakaroihin ja lantion alueelle.
Ruokahalun kasvaminen lisää sitä entisestään. Jatkuva popsiminen puolestaan kiihdyttää insuliinin eritystä ja näin näläntunne entisestään kasvaa.

Tasapainon näkee vapautuneesta olemuksesta. Tervetuloa Marja Klubiin!

Marja Klubin uusi jakso: "Tasapainota oloa ja voi hyvin" alkaa ma 14.4.2025. Liity mukaan tästä!

Mietitkö vielä? Kokeile harjoittelua Marja Klubissa viikon ajan vain 9 € hintaan tästä.

Marja Klubin kokeiluviikko

Aika: Ma 14.4. - la 19.4.

Paikka: Online-tunnit – osallistu helposti kotoasi.

Hinta: 9 €

Sinun hyvinvointisi puolesta,

Marja

"Käsi sydämellä, yli 35 vuoden kokemuksella, intohimoni on auttaa sinua kokemaan ja tunnistamaan kehosi todelliset mahdollisuudet. Muunnetaan ongelmat voimavaraksi, uupuminen virkeydeksi ja nostetaan itsevarmuus esiin. Ah! Ja nautitaan ihanasta illasta - yhdessä!" Marja Putkisto, Method Putkisto -menetelmän kehittäjä, kouluttaja, valmentaja, ohjaaja ja tietokirjailija.