.png)
Kallistun ajatukseen, että kehonhuolto ei saisi olla kenellekään harrastus, niin kuin ei ole nukkuminen tai hampaiden pesu. Se on välttämättömyys, jokaisena elämämme päivänä.
Aika on kortilla ja arvaan, että kysyt mikä on riittävä määrä? Ei hätää, sillä vähemmällä voi oikeasti saavuttaa enemmän.
Sitä mukaan kun olo nuutuu, motivaatio putoaa.Olemme oppineet, että liikkua pitää! Pitää, pitää, täytyy, täytyy -alkaa pian kyllästyttää, vaikka tiedämme, että jopa nuoren terveen ihmisen olo heikkenee ilman kunnon unta ja huonon ruuan syöminen heikentää kuntoa. Miksi sitten innokkaan kävelijän ryhti huononee ja kuntosalilla kävijän lihakset lyhenevät, kaikesta puurtamisesta huolimatta? Sohvan syvyyksiin putoaja onkin jo eri juttu. Sieltä vasta onkin vaikea nousta ketterästi ja ihan jokaisena päivänä.
Kuinka paljon itse olenkaan turhaa touhunnut! Ennen kuin todellakin tajuaa, mistä seuraa mitä, saattaa joutua hukkaan. Tämän tiedän juuri siksi, kun itse en osannut valita oikein. Paljon treenaaminen aiheutti minulle ongelmia varsinkin, kun lonkan syvyyksissä kaikki ei ollut paikoillaan. Kunpa olisin tiennyt mitä nyt tiedän! Kaikki se touhuaminen ja vaikka minkä ‘’duunaminen’’ olisi todellakin jäänyt väliin.
Usein uudesta innostuu ja hyvä niin, mutta kun jutusta toiseen juoksee, oleellinen jää saavuttamatta. Eipä ole yksi tai kaksi, jotka kipittävät siellä ja täällä luullen että se on “uuden kokeilua”. Tosiasia on, että ei koe oikeastaan juuri mitään. Sen sijaan, että asettuisi asian äärelle, sijaiskäyttäytyminen vauhdittuu ja hössöttämme kaikkea sitä muun tekemistä, jota ei oikeasti tarvita - jotta ei tarvitse tehdä sitä, mitä pitäisi tehdä. Eipä ihme, että voimat vähenevät, kun käsiin jää selittely ja “takki tyhjenee”. Innostumisen vastakohta ovat jäykät asenteet, jotka estävät ihmistä tunnistamasta omaa itseään.
Kun syvennät oman kehosi tuntemusta, voit poistaa turhaa ja keskittää harjoittelun itsellesi oleellisiin asioihin.
Usein miellämme, että vähemmän on säästämistä, poistamista ja jopa pihistämistä.
Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta!
Tietoisuus luo rauhaa ja itsevarmuuden ja luottamuksen tunne virtaa jäseniin, kun tietää, että nyt tämä on juuri sitä, mitä minun tuleekin tehdä.
Itse asiassa arvokkainta ja kalleinta elämässä on osata valita ja saada mahdollisuus valintaan. Jos valinnoistaan osaa vielä nauttia ja niihin keskittyä, elämässä saavuttaa enemmän. Valitseminen ei tarkoita silmien sulkemista vaan juuri päinvastoin, niiden avaamista ja laajemmalle näkemistä. Rauhoittumista, sitoutumista, keskittymistä, asettautumista valinnan äärelle. Valinnan täytyy kestää kritiikki, väsymys, ajanpuute ja epäily. Tarvitaan sietokykyä ja kestokykyä, jotta uutta syntyy.
Kehonhuolto saattaa olla sinulle jotain, jota teet ‘jos on aikaa’ tai joka on sinulle ihan uutta, vierasta ja jopa kummallista.
Tässä vinkkini sinulle:
Älä mieti liikaa vaan ota keho&mieli -harjoittelu osaksi elämääsi ja sijoita aikaa oman kehosi tuntemuksen syventämiseen. Asetu tietoisen valitsijan rooliin. Ota rauhallisin mielin elämääsi kehosi huolto ja opettele kehonhallinnan taitoa. Ei siis voimalla, hampaita purren vaan pienin annoksin, säännöllisesti, asiaan keskittyen. Pian osaat harjoitella tehokkaammin ja säätää tekemistäsi suhteessa oman kehosi rakenteeseen sopivaksi. Silloin kaikki kevenee!
Itse mietin harva se päivä, miksi liikkeen vaikutus on usein paljon voimakkaampi, kun voimaa ei käytä liikaa. Kaikesta tästä tiedosta ja kokemuksista muodostui Method Putkisto ja nyt sen uudet ohjelmat ja harjoittelumallit. Kun sitten jokaisesta liikkeestä kehittyy itseilmaisun väline, harjoitteluaika on todellakin “minun aikaani”, aikaa jolloin kokoan itseni ja palaan oman olemisen ytimeen, siihen kuka olen. Tämän åå jälkeen tuntuu, että minulla on taas paljon annettavaa. Se tuntuu hyvältä ja lisää iloa elämään. Tämä on sitä elämäntaitoa, jota haluan jakaa edelleen. “Vähemmällä voi saavuttaa paljon enemmän” - siitä on tullut elämäni missio!
Laita oppi käytäntöön ja liity Marja klubiin, siellä harjoitellaan aamuin illoin konseptilla “vähemmällä voi saavuttaa enemmän”
Marja Klubin tammikuun uusi jakso 7.1.2025 alkaen. Liity mukaan tästä.
Kuule ja koe lisää: Marjan seminaari: Projektina sinä!
Liity mukaan tästä.
©️Method Putkisto Finland Oy
Comments