Nukutko riittävästi?
Tunnetko olosi usein uupuneeksi ja kykenemättömäksi keskittymään? Oletko herätessäsi kuin ärtynyt karhu? Jos vastaus on kyllä, et ole...
top of page
.png)
Tervetuloa unten maille!
Onko sinun vaikea nukahtaa tai pysyä unessa? Eipä ihme, että uupumus iskee tai on vaikea keskittyä.
Tiesitkö, että muutamalla liikkeellä voit irrottautua päivän kiireistä ja rauhoittaa kehon?
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä toimisto@methodputkisto.com.
Verkkokaupassamme voit maksaa pankki- ja luottokorteilla sekä Klarnan kautta verkkopankilla ja osamaksulla.
Hinta 59 €
Tiesitkö, että hyvään uneen valmistautuminen alkaa aamusta?
Koe unijumppa jolla varmistat verenkierron jalkoihin, pallean kautta sydämeen ja niskan kautta päähän. Unessa käännät hermoston aktiivisesta passiiviseen, sympaattisesta parasympaattiseen.
-
Verkkokurssi: sisältää harjoitteiden opetusvideot, audioita, tallenteita, tekstejä ja kuvia
-
5 päivää, 5 harjoitusta.
-
Käytössäsi vuoden 2024 loppuun.
Hinta: 59 €.
Katso myös yksityistunnit ja aloita päivittäinen harjoittelu verkossa Marja Klubissa.
Opi harjoitteet hyvään uneen
Uni on kuin luovien ratkaisujen tehdas. Kiistämättä uni edistää luovuutta ja auttaa meitä näkemään asioita uusista näkökulmista.
Mistäs muualta ratkaisut löytyvät kuin omasta mielestämme!
- Marja Putkisto
Näillä harjoitteilla parannat:
-
nukahtamisaika lyhenee
-
unenlaatu paranee, uni syvenee
-
heräät virkeämpänä.
-
Tunnet kehosi kevyemmäksi herätessäsi ja jaksat paremmin läpi päivän!
Vähennät:
-
nukahtamisongelmia
-
katkonaisia unia
-
väsymystä.
Aloita tästä
Verkkokurssi
Täsmäkurssi: Keskity tiettyyn kehon ongelmaan 5 täsmäharjoitteen avulla ja löydä pysyvä ratkaisu.
Yksityistunnit ja henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus: Marja henkilökohtaisena valmentajasi. Osta yksi tunti tai sarja.
bottom of page