.png)
Käyttökelpoinen keho elämää varten!
Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. Studiollamme notkistut, vahvistut ja palaudut.
Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – Method Putkiston avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikkumisesi kivijalkaa.
Palvelen Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original ja Pilates.
Voit harjoitella Studiolla pienryhmissä viikkotunneille tai juuri sinulle sopivaan aikaan yksilötunneilla.
Tilaustunnit kuuluvat myös tarjontaan, kysy omaa tuntia työ-tai kaveriporukalle.
Valitse ja varaa mieleisesi tunti varauskalenterista tai ole yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi
Liikkumisen iloa ja nähdään Studiolla,
Anna Maria
Studio Nilsiä
Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin. Tule ja harjoittele käyttökelpoinen keho elämää varten.
Näin te kerrotte
Tunneilla on hyvä tunnelma. Ohjaaja osaa ottaa ryhmässäkin osallistujien erilaisuudet huomioon "säädön" häiritsemättä muita osallistujia. Lisäksi tilat ja välineet ovat laadukkaat.
Jussi
MP Nilsiä on valoisa rauhallinen paikka, jossa ohjaus on ammattitaitoista, miellyttävää ja asiakasta huomioivaa. Suosittelen.
Harjoittelu Nilsiän Studiolla on tehokasta, turvallista ja miellyttävää. Tilat ovat viihtyisät ja välineistö laadukasta. Tunneilla saa henkilökohtaista ohjausta, palautetta ja kannustusta. Tunneilta lähtee aina kotiin hyvällä fiiliksellä.
Putkisto- harjoitteet ovat tärkeä osa kuntoni ylläpidossa ja palautumisessa työstä tai muista liikuntaharjotteista. Kokonaisvaltainen kehonhuolto sopii iästä tai aiemmasta liikuntataustasta kaikille, jotka haluavat pitää yllä hyvinvointia. Lisäksi ryhmäliikuntatunneilla on hyvin hauskaa ja ohjaus motivoivaa. Tunneilta ei halua olla poissa.
Helena
VIIKKOKALENTERI
KEVÄTKAUSI
13.1. - 27.4.2025.
(oikeudet muutoksiin pidetään)
Studio on suljettu 18.4. - 21.4.2025 (pääsiäinen)
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
MP Pilates
klo 17.00 - 18.00
Method Putkisto
klo 18.15 - 19.30
Method Putkisto
klo 12.00 - 13.15
Putkisto Miehet
klo 17.30 - 18.30
Method Putkisto
klo 18.45 - 20.00
Tilaus-ja teematunteja
Putkisto Cloud sekä
Online-tunteja
Method Putkisto
klo 9.00 - 10.15
varaa paikkasi tunnille viimeistään 12 h ennen tunnin alkua
Anna Maria Pääkkö
Anna Maria
"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."
MP Diplomiohjaaja
Ohjaan myös Putkisto Cloudissa
KEVÄÄN KURSSIT JA TEEMAILLAT
Seuraavat kasvoklinikka-tunnit
pe 11.4. klo 18.00 - 19.00
pe 2.5. klo 18.00 - 19.00
ke 4.6. klo 18.00 - 19.00
ke 2.7. klo 18.00 - 19.00
Tunnin hinta 25 € tai kerta sarjakortista.
METHOD PUTKISTO -TUNNIT KUOPION KESKUSTASSA
Kuopion keskustan tunnit ja palvelut löydät klikkaamalla tätä linkkiä.
Miten aloitan harjoittelun Studiolla?
Method Putkisto harjoittelun pariin voit tulla monin tavoin. Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu.
Nähdään Studiolla!
Studiotarjonnan lajikuvaukset
Harjoittelu sopii kaikille. Näiden lajien avulla vahvistut, voimistut ja parannat liikkuvuuttasi
PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.
PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.
3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle.
HINNASTO 1.1.2025 alkaen
(hinnat sisältävät alv:n 14 %)
SARJAKORTTI
Sarjakortti 5 yksikköä 99 €
Sarjakortti 10 yksikköä 195 €
Harjoittele rajattomasti 8 viikon jakso 349 €
5 ja 10 kerran sarjakorttien voimassaoloaika on 14 viikkoa
KERTAMAKSU
25 €
YKSITYSTUNTI
60 min 85 €
45 min 65 €
3x45 min 195 €
5x45 min 315 €
TILAUSTUNNIT RYHMILLE
Pyydä tarjous nilsia@methodputkisto.fi
Voit osallistua tunneille ja kursseille maksamalla kertamaksun tai ostamalla haluamasi kokoisen sarjakortin. Sarjakortti käy maksuksi Studion kaikille viikkotunneille. Voit siis joustavasti osallistua kaikille tunneille ja kursseille samalla kortilla.
Maksuvälineinä Studiolla käyvät: pankkikortti, ePassi, Smartum, Edenred ja TYKY-setelit
