.png)
Käyttökelpoinen keho elämää varten!
Tervetuloa kohti kehon kokonaisvaltaista tasapainoa, liikunnan iloa unohtamatta. Studiollamme notkistut, vahvistut ja palaudut.
Tarkka ja keskittynyt harjoittelu parantaa liikemalleja ja voimantuottoa. Näin pääset yhä lähemmäs joustavaa ja toiminnallista kehoa sekä kasvatat kehontietoisuutta. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään oma potentiaalisi liikkujana – metodin avulla. Tule siis harjoittelemaan käyttökelpoinen keho elämää varten ja vahvistamaan liikumisesi kivijalkaa.
Palvelen Sinua viikkotunneilla seuraavin Method Putkisto -lajein; Original, Pilates ja Kasvoklinikka.
Voit harjoitella Studiolla pienryhmissä viikkotunneille tai juuri sinulle sopivaan aikaan yksilötunneilla.
Tilaustunnit kuuluvat myös tarjontaan, kysy omaa tuntia työ-tai kaveriporukalle.
Valitse ja varaa mieleisesi tunti varauskalenterista tai ole yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi
Liikumisen iloa ja nähdään Studiolla,
Anna Maria
Nilsiän Studion verkkokauppa, tervetuloa ostoksille!
Studio Nilsiä
Liikkumisen vapaus, vahva liikkeenhallinta ja oman kehon tuntemus ovat mahdollisuus ja avain hyvinvointiin. Tule ja harjoittele käyttökelpoinen keho elämää varten.
Asiakaskokemuksia
Tunneilla on hyvä tunnelma. Ohjaaja osaa ottaa ryhmässäkin osallistujien erilaisuudet huomioon "säädön" häiritsemättä muita osallistujia. Lisäksi tilat ja välineet ovat laadukkaat.
Jussi
MP Nilsiä on valoisa rauhallinen paikka, jossa ohjaus on ammattitaitoista, miellyttävää ja asiakasta huomioivaa. Suosittelen.
Harjoittelu Nilsiän Studiolla on tehokasta, turvallista ja miellyttävää. Tilat ovat viihtyisät ja välineistö laadukasta. Tunneilla saa henkilökohtaista ohjausta, palautetta ja kannustusta. Tunneilta lähtee aina kotiin hyvällä fiiliksellä.
Putkisto- harjoitteet ovat tärkeä osa kuntoni ylläpidossa ja palautumisessa työstä tai muista liikuntaharjotteista. Kokonaisvaltainen kehonhuolto sopii iästä tai aiemmasta liikuntataustasta kaikille, jotka haluavat pitää yllä hyvinvointia. Lisäksi ryhmäliikuntatunneilla on hyvin hauskaa ja ohjaus motivoivaa. Tunneilta ei halua olla poissa.
Helena
VIIKKOKALENTERI
KEVÄTKAUSI
8.1. - 20.6.2024
STUDIO SULJETTU ke 1.5. - ma 6.5.2024, tällöin ei tunteja
(oikeudet muutoksiin pidetään)
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
Method Putkisto
klo 15.30 - 16.30
MP Pilates
klo 17.00 - 18.00
Method Putkisto
klo 18.15 - 19.45
MP Pilates
klo 16.30 - 17.30
(ei 4.4.)
Äijä Putkisto - kehonhuoltoa miehille
klo 17.45 - 18.45
Method Putkisto
klo 19.00 - 20.00
Method Putkisto
klo 12.00 - 13.00
Method Putkisto
klo 9.00 - 10.30
varaa paikkasi tunnille viimeistään 12 h ennen tunnin alkua
Anna Maria Pääkkö
Anna Maria
"Metodissa minua kiehtoo se, että yksinkertaisilla harjoitteilla voin samanaikaisesti lisätä sekä kehon liikkuvuutta että voimaa."
MP Diplomiohjaaja
Ohjaan myös Putkisto Cloudissa
p. 050 0753 123/Anna Maria
TULOSSA!
Palautumisen ilta pe 26.4. klo 18.00 - 19.30. Illan hintaan sisältyy palautumista herättelevä harjoittelu, Marja Putkiston uusin kirja Palaudu 5 viikossa sekä pieni iltapala. Lunasta paikkasi tästä linkistä.
Tervetuloa mukaan!
SELAA TÄTÄ SIVUA ALASPÄIN, NIIN PÄÄSET TUTUSTUMAAN NILSIÄN STUDIOON!
Jos Studiolla harjoittelu ei jostain syystä sovi sinulle, niin Method Putkisto Cloud on loistava vaihtoehto.
Tutustu ONLINE STUDIOON.
ONLINE STUDIO
Method Putkisto Cloud
Miten aloitan harjoittelun Studiolla?
Method Putkisto harjoittelun pariin voit tulla monin tavoin. Yksinkertaisinta on, kun olet yhteydessä nilsia@methodputkisto.fi, niin etsitään sinulle sopivin tapa aloittaa harjoittelu.
Nähdään Studiolla!
Studiotarjonnan lajikuvaukset
Harjoittelu sopii kaikille. Näiden lajien avulla vahvistut, voimistut ja parannat liikkuvuuttasi
PUTKISTO - Marja Putkiston kehittämä suomalainen kehonhuoltomenetelmä, jonka avulla parannat kehon lihastasapainoa. Kun nivelet asettuvat vapaasti keskiasentoon, niin lihasketjut aktoivoituvat oikeassa järjestyksessä, jolloin liikkumisesta tulee helppoa ja taloudellista. Venyttele ja vahvistu, tällä lajilla rakennat liikkumisesi kivijalan.
PILATES - harjoitusmenetelmä, joka perustuu Joseph Pilateksen kehittämään klassiseen repertuaariin. Määrämuotoisen harjoituksen avulla vahvistat keskivartaloasi. Luota liikkeeseen ja vahvista kehoasi. Menetelmä, joka haastaa kehoasi loputtomiin ja muuttuu sitä mielenkiintoisemmaksi, mitä säännöllisemmin pystyt harjoittelemaan.
3D KASVOKLINIKKA - Marja Putkiston kehittämä harjoitusmenetelmä, jonka tavoitteena on rentouttaa ja vahvistaa kasvojen sekä hartia-alueen lihaksistoa. Jos kärsit narskuttelusta tai puret hampaita yhteen, tämä tunti on juuri sinulle.
HINNASTO 1.1.2023 alkaen
SARJAKORTTI (alv 10%)
Sarjakortti 6 yksikköä 105 €
Sarjakortti 9 yksikköä 153 €
Sarjakortti 12 yksikköä 199 €
Sarjakortti 18 yksikköä 289 €
Harjoittele vapaasti 8 viikon jakso 320 €
KERTAMAKSU (alv 10%)
60 min (1 yksikkö) 19 €
90 min (1,5 yksikköä) 29 €
YKSILÖOHJAUS (alv 24 %)
60 min 69 €
3x sarja 195 €
5x sarja 310 €
TILAUSTUNNIT RYHMILLE
Pyydä tarjous nilsia@methodputkisto.fi
Voit osallistua tunneille ja kursseille maksamalla kertamaksun tai ostamalla haluamasi kokoisen yksikkökortin. Yksikkökortti käy maksuksi Studion kaikille viikkotunneille sekä kursseille (poislukien yksilöohjaus) ja on voimassa 6 kk ensimmäisestä käyttökerrasta. Voit siis joustavasti osallistua kaikille tunneille ja kursseille samalla kortilla. Viikkotunnit ja kurssit on ilmoitettu yksikköinä varauskalenterissa.
Maksuvälineinä Studiolla käyvät: pankkikortti, ePassi, Smartum ja Edenred
