.png)
Studio Muurame
Method Putkisto - voimaa, notkeutta ja liikettä suomalaisen kehonhuoltomenetelmän avulla
Näin te kerroitte
Olen saanut apua yläselän ja lantion jumeihin ja kaiken äärettömän pienillä liikkeillä, turha rehkiä "hikihatussa”. Vaikka liikkeet on pieniä, niillä on suuri vaikutus. Huomaan lenkillä, miten suuri merkitys on lantion asennolla, se keskuslinja on oikeasti tärkeä.
Helena
Teho-ohjelman myötä jaksan töissä paremmin. Ennen jalkani puutuivat ja turposivat päivän mittaan. Nyt ne tuntuvat kevyiltä pitkin päivää. Samoin päänsäryt ovat hävinneet niskan kireyksien helpotettua.
Maarit
Kesäillan Kehonhuollosta löytyi ihana olotila pitkäksi aikaa - huoltoon tottumaton keho kiitti. Raukea olotila sai ensikertalaisen innostumaan huoltotoimenpiteistä.
Ulla on selvästi alan ammattilainen; pienillä vinkeillä ja mielikuvilla sai paljon buustia omaan tekemiseen.
Kati
VIIKKOKALENTERI
Syksy 2024
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
Tilaustunti
klo 16.00-17.15
Method Putkisto
klo 17.30-18.45
Method Putkisto
klo 19-20.15
Tilaustunnit ja yksityistunnit
Method Putkisto
klo 11-12.15
Laitepilates - UUSI RYHMÄ!
klo 16:00-17:00
Method Putkisto
klo 17.30-18.45
MP Pilates keski-jatko
klo 19-20
Tilaustunnit ja yksityistunnit
Laitepilates
klo 17-18
Method Putkisto
klo 18.30-19.45
Laitepilates
klo 20.00-21.00 UUSI RYHMÄ!
Laitepilates
klo 17.15-18.15
Laitepilates
klo 18.30-19.30
Ulla Pesola
Ulla on Method Putkisto -lajien ohjaaja ja toimii myös MP Instituutin koulutustiimissä. Ullan ohjaus on aina tarkkaa, elävää ja kannustavaa. Muuramen Studiolla ilo kuplii ja tehostaa harjoittelua.
"Tavoitteeni ohjaajana on auttaa jokaista näkemään itsessään ja omassa liikkeessään sitä potentiaalia, joka niin helposti jää arjen kohinan alle."
Lue lisää Ullan tarinasta ja oman unelman löytymisestä.
Lue lisää Method Putkiston maailmasta:
Method Putkisto Original - joustavuutta, oivalluksia ja ryhdikkyyttä
MP 3D Kasvoklinikka - kasvojen kohotusta luonnollisin keinoin
MP Kevytohjelma - laskeutumista, kiinteytymistä ja palautumista
MP Pilates - joustoa ja voimaa selkärankaan ja keskikehoon
Studion Palautumisen ilta
Veikö työn alku jo mehut? Haluatko varmistaa akkujen latauksen syksyn edetessä? Tarvitsetko oman hengähdyshetken arjen keskelle? Se hetki on tässä.
Tule Studion Palautumisen iltoihin latautumaan, hengähtämään ja samalla oppimaan palautumisen taitoa omaan arkeesi.
Illan aikana teemme palauttavia kehollisia harjoitteita Method Putkiston uudesta Palaudu 5 viikossa -ohjelmasta sekä lymfajärjestelmää buustaavasta Kevytohjelmasta. Saat samalla mukaasi ajatuksia omaan arkeesi: miten käytät aikaa, miten priorisoit toimintaasi ja miksi, miten omat arvosi vaikuttavat valintoihisi, ja mikä vaikutus niillä on kuormitukseesi.
Palautuminen on taito, ja sitä voi harjoitella. Tule mukaan kokemaan tämä itse!
Aika: pe 15.11. klo 18-19:30
Hinta: 59 € sisältää iltateen
Ohjaajasi:
Method Putkisto Diplomiohjaaja Ulla Pesola
Psykologi, psykoterapeutti Anne Karsikas-Järvinen
Ulla ja Anne ovat valmistumassa Method Putkisto Palautumisen valmentajiksi.
Ilmoittaudu mukaan:
050 305 8378 / Ulla
Kirja joka muuttaa elämäsi. Palaudu, uudistu ja tartu toimeen!
Miten muuttua uupuneesta virkeäksi? Marja Putkiston viiden viikon ohjelma opettaa palautumaan arjenkuormituksesta. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.
Osta kirja verkkokaupastamme
Palaudu 5 viikossa - kirja
.jpg)
Hyvinvointia taidolla ja ilolla
Kun haluat jaksaa paremmin arjessa, pysyä hyvässä ryhdissä, vapautua kireyksistä ja vahvistua - tervetuloa Muuramen Method Putkisto Studiolle!
Tarjoamme kehonhuoltoa ja liikkeenhallintaa yksilöllisessä laadukkaassa ohjauksessa. Lähtökohtana ovat aina sinun tavoitteesi ja toiveesi. Valitse pienryhmätunti tai yksilöohjaus.
Me voimme auttaa olipa haasteesi
selkäkipu, niska-hartiaseudun jumit
palautuminen
purennan ongelmat, narskuttelu
tuki oman urheilulajin suoritusten parantamiseen
painonhallinta
eri ikävaiheiden tuomat muutokset
synnytyksestä toipuminen
Harjoittele Studiolla syksyllä 2024
sis. 1h/vko jakson tai kauden ajan.
Suosittelemme paikan varaamista omaan vakituiseen ryhmään. Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi, voit korvata poissaolon toisella tunnilla, jossa on tilaa.
Tiedustele sopivaa ryhmää ja varaa paikkasi suoraan Ullalta: muurame@methodputkisto.fi
Syyskausi 2024:
Syyskausi 12.8.-15.12.2024
1. jakso 12.8.-20.10.24 (yht. 9 kertaa, vko 40 taukoa)
2. jakso 21.10.-15.12.24 (yht. 8 kertaa,)
Hinnat
Mattotunnit:
1 jakso (9x) = 212 €
2. jakso (8x) = 189 €
Kausikortti (17 x) = 377 €
Laitetunnit:
1 jakso (9x) = 239 €
2. jakso (8x) = 212 €
Kausikortti (17x) = 424 €
Poikkeukset aikatauluun:
Studion syysloma 30.9.-6.10.24 (vko 40) kun Ulla on Method Putkisto -matkalla Dionysoksessa - tuutko mukaan?
