.png)
Tervetuloa tunneille!
Kun kaipaat luonnollisesti liikkuvaa ja toimintakykyistä kehoa, tarjoamme sinulle tuloksellista ohjausta saavuttaaksesi tavoitteesi. Meillä harjoittelu ei ole ”sinne päin” tekemistä, vaan se on tarkkaa mielen kautta tapahtuvaa kehotyöskentelyä. Ohjauksemme perustuu huolelliseen Method Putkisto -opetusmenetelmään. Tuntimme sopivat kaikille ikään, kokoon, sukupuoleen tai liikuntataustaan katsomatta. Olemme hyvän tunnelman, matalan kynnyksen ja korkeiden tavoitteiden positiivinen tyyssija.
Viikkotuntien online-mahdollisuus
Kun haluat tulla mukaan online, laita tuntivarauksen viestikenttään meille viesti. Lähetämme sinulle Zoom-linkin ennen aloitusta.
Method Putkistoa Kulosaaressa
Meillä voit harjoitella viisaasti, keskittyen ja luottaen omaan kehoon.
Näin te kerroitte
MP-tuntien jälkeen olo on rentoutunut ja maadoittunut. Keho ja olo tuntuvat tasapainoisemmilta. Harjoittelu auttaa pysähtymään oman kehon äärelle.
Elli
Säännöllinen MP Pilates -harjoittelu on parantanut merkittävästi kehonhallintaani.
Päälajissani ilma-akrobatiassa liikkeiden suorittamisesta on tullut turvallisempaa, helpompaa ja esteettisempää, koska oikeat lihakset toimivat oikein oikeaan aikaan.
Helkan ohjaus on tarkkaa, perusteellista ja yksilöllistä – saamme uusia haasteita sitä mukaa kun olemme valmiita ottamaan niitä vastaan.
Tunneilla on aina hyvä meininki!
Katri R.
Työni on hektistä ajattelutyötä, jatkuvaa multitaskausta, päätetyöskentelyä ja tiukkoja aikatauluja. Arjen kiireessä unohtaa täysin onkos se asento nyt varmasti ergonominen ja fysioterapeutin suosittelema. Tuntuu kliseiseltä hehkuttaa liikunnan vaikutusta kehoon, mutta nimenomaan Helkan ja Lauran lempeät ja tarkat opastukset ovat aivan omaa luokkaansa! Tunnit eivät perustu oletukseen "näin sinun pitäisi tehdä" vaan opetukseen siitä kuinka parantaa pitkäjänteisesti omaa havainnointia omasta kehostasi. Tunneilla keskitytään tutustumaan omaan kehoon sekä ennenkaikkea tunnistamaan oman kehon asentoja ja liikkeiden vaikutuksia. Suosittelen Helkan ja Lauran tunteja jos etsit konkreettista vaikutusta arkeen ja pitkäikäistä suhdetta omaan kehoosi.
Jasmin R.
Viikkotunnit/lukkari
Viikkotunnit 9.1- 20.6.2024
MAANANTAI
TIISTAI
KESKIVIIKKO
TORSTAI
PERJANTAI
LAUANTAI
SUNNUNTAI
klo 17-18.15 Method Putkisto kehonhuolto
klo 18.30 - 19.30 MP Pilates perustaso
klo 17-18.15 Method Putkisto kehonhuolto varaa tästä>>
klo 18.30-19.30 MP Pilates varaa tästä>>
klo 19.45-20.30 MP Kasvoklinikka varaa tästä>>
klo 17.45-18.45 MP Pilates varaa tästä >>
klo 19-20.15 Method Putkisto Kehonhuolto varaa tästä>>
Helka Riihimäki ja Laura Helisten
Laura
Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, MP Kevytohjelma - ohjaaja, MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja, MP Body UP -ohjaajaharjoittelija, MP ITR -ohjaajaharjoittelija, MP Face UP -ohjaajaharjoittelija
Helka
Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja, MP Individual Trainer, MP Body UP -ohjaaja, MP Face UP -ohjaajaharjoittelija, MP Palautumisen valmentaja -opiskelija
050 562 2723/Laura ja 040 8434 760/Helka
Kulosaaren Puistotie 42, 00570 Helsinki, Mommy&Me:n tiloissa
Pop Up Studiomme sijaitsee Kulosaaren metroasemaa vastapäätä hyvien liikenneyhteyksien ja pysäköintimahdollisuuksien äärellä. Käytössäsi ovat myös Mommy & Me:n omat asiakaspysäköintipaikat.
puh. 050 5622723/Laura/ 040 8434 760/Helka
Tervetuloa tunneille! Linkki tuntien varaukseen alla.
Viiden kerran kortti 108€. Tämä on oiva valinta sinulle, joka haluat sijoittaa käyntisi muuttuvien aikataulujesi mukaan. Tai sinulle, joka haluat käydä satunnaisesti kerran tai kaksi viikossa. Huomaathan, että kortti on käytettävä 3kk aikana ostopäivästä. Osta kortti ensimmäisellä käyntikerrallasi. Korttimaksu / yleisimmät liikuntaedut / lasku.
Viiden kerran kortti
Kuukausikortti 146€. Käy kaikilla tunneillamme rajattomasti koko kauden ajan. Kortti on voimassa 4vk ostopäivästä. Osta kortti ensimmäisellä käyntikerrallasi. Korttimaksu / yleisimmät liikuntaedut / lasku.
Voit hankkia sen myös tästä >>
Kuukausikortti
Kattava tuntitarjonta valittavanasi!
Käytyäsi starttikurssin, voit jatkaa harjoittelua viikkotunneillamme Studion pienryhmissä. Säännölliselle tunnille/tunneille sitoutuminen takaa kehittymisen. Paikka tunnille varataan etukäteen ajanvarauskalenterimme kautta.
VIIKKOTUNTIEN OHJELMA
Tarjoamme sinulle ohjelman, joka kohentaa toimintakykyäsi ja lisää hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti. Valittavanasi on kolme eri Method Putkisto -lajia.
Method Putkisto syvävenyttelytekniikka vapauttaa kireyksistä, syventää kehotuntemustasi ja parantaa kehosi ryhtiä.
Method Putkisto Pilates vahvistaa erityisesti keskikehoasi, syventää hengitystäsi ja lisää tietoisuutta omasta kehostasi ja sen hallinnasta.
Method Putkisto Kasvoklinikka virkistää, rentouttaa ja kaunistaa kasvot. Tunneilla tehdään harjoituksia kasvojen ja pään lihasten lisäksi myös ylävartalon alueelle.
Miksi valitsisit juuri meidät?
Ihminen on luotu liikkumaan. Uskomme, että liikkumisen tarvetta kannattaa ylläpitää. Liikunta ja kehonhuolto voi olla velvoitteen sijasta nautinto, hetki jota kaipaa koko viikon ajan. Uskomme, että voimme tarjota sinulle yhden viikkosi tärkeimmistä hetkistä.
Harjoittelu meillä antaa sinulle työkaluja, jotka kulkevat studion matolta mukanasi arkeen, sinne, missä kehoasi joka päivä käytät.
Viikkotunneille varataan paikka varauskalenterin kautta.
Tunnit voit maksaa paikan päällä kortilla. Otamme vastaan myös kaikki yleisimmät liikuntasetelit.
